Dire addio alla sigaretta provoca effetti benefici sull’umore simili a quelli di un farmaco antidepressivo. Certo, all’inizio non sarà facile, ma dopo il nervosismo iniziale la strada è tutta in discesa. Questo il risultato di uno studio condotto dall’università di Oxford e pubblicato sul British Medical Journal.

La ricerca si basa sui dati di 26 studi precedenti sul tema, condotti sia sulla popolazione generale che su pazienti di reparti psichiatrici, in cui in media i partecipanti fumavano venti sigarette al giorno. In tutti gli studi la salute mentale dei soggetti era misurata prima di smettere e dopo sei mesi. Secondo gli autori «le persone che hanno smesso hanno meno ansia, depressione e stress e mostrano miglioramenti nella qualità della vita psicologica».